Полный круг сурья намаскар состоит из 24 асан. Комплекс следует выполнять как непрерывную плавную связку движений. Если вы устали, передохните после 12 упражнений. Используйте перерыв для восстановления внимания и поправки положения тела. Убедитесь, что вам удобно и дышите размеренно. Симметрично тренируются обе стороны тела. #Surya_Namaskara